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“瘦腰神器”竟把腹部刷出淤青！医生：这类人使用不当或伤及内脏
2025-04-01 20:38:00
【来源：封面新闻】封面新闻记者 叶海燕“用经络刷，每天十几分钟，就能刷出小蛮腰。”近期，用“经络刷”刷腰腹减肥在网上走红，有博主出“跟练版”视频，吸引了不少网友抱着试一试的心态，下单购买经络刷，每天“打卡”瘦腰腹。 记者在电商平台看到，经络刷也被称为“带脉刷”，有手动和电动两种款式，价格从8元到40
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深呼吸，最简单的长寿动作！连内脏都锻炼到了
2025-04-14 09:38:00
每次呼吸，人体呼吸肌群都在默默工作，通过调节呼吸的节奏和深度，确保身体获得足够的氧气。 然而，现代人生活压力大，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。 如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，提高血氧饱和度，改善心肺功能。01深呼吸，一项极简养寿法